Sommerzeit ade: Am 25. Oktober werden die Uhren zurückgestellt
Der Herbst ist da – und mit ihm die alljährliche Zeitumstellung. In der Nacht von Samstag, dem 24. Oktober, auf Sonntag, den 25. Oktober 2026, endet die Sommerzeit. Um 3 Uhr werden die Uhren auf 2 Uhr zurückgestellt. Damit gilt wieder die Mitteleuropäische Zeit, umgangssprachlich „Winterzeit“ genannt. ndr.de1
Die gute Nachricht: Uns kommt eine Stunde zugute. Die Nacht ist länger, und morgens wird es zunächst früher hell. Dafür beginnt die Dunkelheit am Abend auch früher – ein Wechsel, an den sich der Körper und der Alltag erst einmal gewöhnen müssen.
So kommen Sie gut durch die Umstellung
Die meisten Smartphones und Funkuhren stellen sich automatisch um. Bei einer klassischen Uhr, dem Backofen oder der Armbanduhr heißt es dagegen: von 3 Uhr zurück auf 2 Uhr. Eine kleine Eselsbrücke: Im Herbst kommen die Gartenmöbel zurück ins Haus – und die Uhr zurück.
Auch der Schlafrhythmus kann kurz aus dem Takt geraten. Ein regelmäßiger Tagesablauf und möglichst viel Tageslicht am Morgen können dabei helfen, sich an die neue Zeit zu gewöhnen. Wer mit dem Auto unterwegs ist, sollte in den kommenden Wochen besonders in der Dämmerung aufmerksam fahren: Der Berufsverkehr fällt nun häufiger in die dunkleren Abendstunden.
Warum wird die Uhr überhaupt noch umgestellt?
Die Zeitumstellung sollte ursprünglich unter anderem helfen, Energie zu sparen. Ihre Abschaffung wird auf EU-Ebene seit Jahren diskutiert, doch die Mitgliedstaaten haben sich bislang nicht auf eine gemeinsame dauerhafte Regelung geeinigt. Deshalb bleibt es vorerst bei der Umstellung im Frühjahr und Herbst. br.de
Also: Am Wochenende den Wecker prüfen, die Uhren bei Bedarf zurückstellen – und die zusätzliche Stunde genießen.